【感謝には内側と外側がある】

こんにちは。
フェイシャルレメディスト見習いのあやかです。

よく、「感謝しましょう」と言われますが
なにも意識せずに生きていること＂ある＂ということが＂当たり前＂になります。

一般的に言われるように「感謝」の反対が、「当たり前」です。

健康も
運動できる身体があることも
普段何気なく生きていれば気付かないこと。

健康という土台の上に、すべて成り立っています。

わたしは、心が健康ではなかった頃、何もやる気が起こりませんでした。

毎日、ただ息をしている。
朝起きて、何もしない1日が過ぎて、夜ひとりになると
色んなことがフラッシュバックしてきて寝れない。

そんなループの中で毎日を生きていました。

心が健康でなければ、体の活力は生まれません。

だから、いま現在を元気に、笑顔で過ごせていることは、当時の自分には想像もつかなかった未来です。
しかし、「笑顔で過ごせて、元気に働ける場所があることは当たり前でしょ？」って考えている人が少なくありません。

仕事がなくて、毎日何もすることのない虚しさや、怖さが分からないのかもしれません。
だから、毎日働けることに感謝する。
そして、笑顔で働く。
元気ならば、それを続けていきましょう。

何かをしてもらって、「ありがとう」はもちろんのこと、
感謝できるという環境にすら感謝する。

1）外側への感謝

外側への感謝は、自分以外のなにかに感謝をすることです。

例をいくつかあげてみます。

・家に帰ったら洗濯物が畳んであること
・トレーニングするために、ジムがオープンしていること
・ジムに通うために、会費のお金が支払える
・お金を支払うために、仕事があること
・不自由なく動けるカラダがあること
・美味しいご飯が食べること/作ってもらえること
・自分が魚を釣らないのに、新鮮な魚を食べられること
・温かいお風呂に入れること
・空から爆弾が降ってこないこと
・自分の部屋があること

すべて、当たり前じゃないですよね。

いくつかひも解いてみます。

・トレーニングするために、ジムがオープンしていること
１年前の緊急事態宣言中には、ジムもクローズしていて思うようにジムへ行けませんでした。

・お金を支払うために、仕事があること
仕事があることも、お金が支払えることもとってもすごいことです。
働き口を失うと、生活すら危うい上に、日本で生きていれば税金・社会保険費諸々を払わないといけません。

・自分が魚を釣らないのに、新鮮な魚を食べられること
食卓に並ぶお魚をいつも海へ獲りに行く人はほとんどいませんし、スーパーやお魚屋さんで買いますよね。
スーパーに並ぶまでも、漁師さんが魚を獲り、漁場へ買い付けに行く人がいて、スーパーまで運んでくれるドライバーさんがいて、スーパーで売ってくれる人がいます。
背景にはとてもたくさんの人がかかわっていることを、忘れてはいけない。

・温かいお風呂に入れること
ガスが使えて、お湯が出ることは素晴らしいことです。
インフラが整っていない国もありますし、日本でも断水の時は水すらでません。

・空から爆弾が降ってこないこと
日本は現在戦争はしていないし、内戦もありません。
しかし、世界をみてみると内戦やクーデターなど毎日が生きるか死ぬかです。

当たり前だと思って感謝を忘れたら、悪循環の闇に落ちていくからさ。
脅しではなく、本当のこと。

目の前のことに追われる毎日だけど、
ふと、いまあることに目を向ける心を持ってみてください。

『感謝すること』を意識的に始めて、
小さなことから大きなことまで
色んなことが好転し始めています。

感謝なんてことが冗談抜きに、1mmも出来ていなくて、環境に甘んじていた私です。

実家をでた5年間の環境の変化が大きな影響を与えてくれました。
まるでドラマや映画のような凝縮された時間に
たくさん失ったからこそ、その有り難みに気付けました。
(ドラマのような、映画のような時間のお話は、シリーズ化準備中です♪)

失った時は、絶望でドン底状態ですが、
今では失ってよかったのかもしれないと思っています。

2）内側への感謝する

前述は、環境への感謝について詳しく書きましたが
今から書くことは、内側への感謝についてです。

いくつか例をあげてみます。

・息ができていること
・寝ていても起きていても、絶えず休まず心臓が動いている。
・お腹が空いたなって感じる。
・景色が見えている
・生きたいと思った場所に自分の足で歩いていける

[1]では環境やモノに感謝を向けるお話をしましたが
[2]でお伝えしたいことは、あなたの身体のことへの感謝。

身体の部位や内臓ひとつひとつに感謝をしたことがありますか？

・息ができていること
地球上に酸素があって、口がついていて、酸素が吸える肺がある

・寝ていても起きていても、絶えず休まず心臓が動いている。
３６５日２４時間ずーーーーっと動き続けています。
止まった時が死ぬときですよね。

・景色が見えている
目が見えること、色彩が認識できること
これって当たり前じゃないよ。

・生きたいと思った場所に自分の足で歩いていける
歩ける足がけがをしたり、骨折をしたり、負傷をすると、日常生活の難易度が一気に上がるよね。

一度、身体の部位や内臓も含めて、すべてに感謝の言葉を投げかけてみてください。

あなたのために無償で動き続けてくれていることに、感謝をしてみてください。

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