hanauta009 自己受容ってむずくない？

お疲れ様です
ayaneです🍑

趣味が特になく　休日寝て過ごしてしまう　
そして　気づいたらもう月曜日　
という　時間を過ごしている　わたしですが
皆様　いかがお過ごしでしょうか

いつもテーマはなんとなく　つけてます
今回の自己受容

私にとっての自己受容って
　「自分を受け入れる」
ってことだと　捉えています

自分の中で　矛盾があったり
この気持ち　認めたくないな　って思ったり

自分が一番　自分を受け入れるのが　難しいんじゃないか　と
他人は　他人だから　

あぁ～　その考え方もあるのね
って思えるから　受け入れることが出来る

ここで　以前　私の恩師？　大事なお姉さんが
自分をもう一人作ればいい
って言ってたことを　思い出しました

例えば
A：素直な気持ち
B：受け入れてくれる　もう一人の自分
としましょう

A：友達としてこの人は好き　でも
　 この人のここは好きじゃない

ここで　この人のここが好きじゃない　を思ってしまう自分が嫌だけど
Bを登場させると・・・

B：そっか～　全部を好きになるのは　難しいよ
　お互い人間だから　完璧はないよ　価値観の違いだよ

って　自分に言ってあげると　感じた気持ちを　
なかったことにはしなくて済む

初めは　もし　友達がAのような相談をしてきたら
と仮定してみると　Bの回答を出しやすい

余裕があるときじゃないと
できないかもしれんけど　こんな考え方があったな
と　備忘録として　今回書きました

2月ラストも頑張ろうっと

皆さんにとって
素敵な一日になりますように.。o○