２０２２・９・１５の学び ６秒の壁
どーも。福元彩です。
ＡＩアートを制作したり、ヘアアクセサリーを制作したり、服のデザインをしたり、あれやこれやとやっておりまして。
その中から、日々学んだことを、毎日noteで共有しております。
人間生きていれば、嫌なことも、不安になることも、怖くなることも、それなりにある訳で。
「出来るかな？」「上手くいくかな？」「怖いし、やめておこうかな」という感じに、ネガティブな感情が湧いてくることもありますよね。
そしてこれは、人間の防衛本能からくるものなので、悪いことでもありません。
#むしろ無い奴の方がヤバい気もしますww
ただ。
あまりにもネガティブな感情が大きくなりすぎると、前に進めなくなってしまうし、何も出来なくなってしまう。
そこで、簡単にネガティブな感情を打ち消す方法をご紹介しますね。
それは、「ネガティブな感情を感じたら６秒待つ」というもの。
「それだけ？」と思う人も多いと思いますが、実はこれ、科学的な根拠もあるんですよ。
人間の脳には、古い記憶を司る脳（大脳皮質）と、新しい記憶を司る脳（海馬）があって。
古い記憶を司る脳は「本能的な欲求」、新しい記憶を司る脳は「理性」を司る、と言われています。
でもって、ネガティブな感情を大きくするのは「古い記憶を司る脳（大脳皮質）」の方です。
そして、「新しい記憶を司る脳（海馬）」が、そのネガティブな感情を押さえにいくと言われているんですが。
その時間が「６秒」なんですって！
なので、ネガティブな感情が湧いてきたら、６秒待つ！！
そうすると、その感情が消えていくらしいですよ(*^-^*)
よく「時間が解決する」と言いますけど、科学的根拠がキチンとあったっていうことですね。
ネガティブな感情が湧いてきてしまった時には、是非試してみてください♪
では、また！
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