自分の行動をコントロールするための簡単な技術【女性】『後回しにしない技術』イ・ミンギュ

女性の心を楽にして自分らしく前進できる

サポートをしている、感情整理セラピストの

植草あや子です。

最近、この本をバイブルのように
持ち歩いている植草です。

どこから読んでもわかりやすく、
心に刺さります。
誰もが「あるある」と声を出してしまうような
内容がギッシリです。

本日は、
なかなかすぐに行動できない人が、
自分の行動をコントロールするための簡単な技術【女性】についてお話ししていきますね。

まず、その技術とは・・・

イメージすることです！！

「へ？？イメージすることだけで自分の
行動をコントロールできるなら、みんな成功しているぜ」

そう思いますよね？？
しかしです。
今と違う姿で生きていきたければ、
理想に描く姿の人間をイメージさえすれば
良いのです。
―――本文220頁より引用ーーーーー

先日、メル・ロビンズという講演家の女性の
動画でこんな話をしていました。

ある人がイメージだけで
ピアノを練習した結果、
物理的に訓練の約50％の
効果を得られることができたそうです。

つまりイメージしたり、
既にピアノを弾ける自分を
ビジュアライゼーションするだけで、
脳の構造を効果的に変えることができます。

毎日、毎日自分の脳に
報告をすることで、不可能と
考えていたことが可能になり、
自分の行動をコントロールすることが
できるようになることが証明されています。

脳は実際に起きた事とイメージの区別が
つかないそうでうす。
だから、イメージして報告を繰り返していると
自然に脳はそれを記憶していくそうです。

本をたくさん読みたいのなら、
「本をたくさん読みたい」と望む代りに、
「私は、一週間に1冊以上、本を読む人間だ」と
断定して自分の脳に報告します。

実行力のある人になりたいなら、
「自分は意志薄弱だ」という考えを頭から
追いだして、
「自分は決心すれば必ずやり遂げる人間だ」
と、きっぱり規定すれば良いのです。

あなたがあなた自身をどう規定しているか？
によってあなたの態度や行動も決まります。

早起きができないのは、自分が勝手に
「早起きできない人間だ」と脳に報告を
しているからです。

お金を稼げないのは、意志が弱いとか
能力が無いからではありません。
「お金を稼ぐことができない人間」
と勝手に自分で決めているのです。

だから、
これまでと違う人生を歩みたければ、
これまでと違う自分のイメージを
脳に報告すればいいんです！！

もし、自分ひとりで
あなたの勝手に決めつけている
「思い込み」が何か？を
考えるのが大変な作業でしたら、
私がお手伝いいたします。

あなたの感情整理をして、
自分自身が勝手に自分の事を
きめつけてしまっていることを
一緒に探りだしましょう。

あなたの描く未来に
近づけるようにサポートいたします。

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植草あや子（感情整理セラピスト）

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