こやぎのネントレ記録

本

生後4週間から魔法の時間割を始めました。3ヶ月ごろにはいったん夜勤0になりましたが、その後復活…6ヶ月のいまは睡眠退行で再び寝不足😭

運営しているクリエイター: スコーン

#生後0ヶ月

【ネントレ体験談】生後3ヶ月で夜勤が0~2回に

こんにちは、スコーンです。ほぼフルリモートの夫と、生後3ヶ月半の男の子を育てています。最近はピクミンがマイブームです。出産直後に続く、眠れぬ日々。いつまで続くんだろう、寝たい……とつらい気持ちになっていたところ、育児の先輩から『魔法の時間割』というネントレ本を教えてもらいました。日本で一般的な「赤ちゃんが泣いたら授乳」ではなく、決まった時間割で授乳をすることで生活リズムを作り、昼夜の区別を早めにつけることができるというメソッドです。生後3ヶ月で夜通し眠れるようになると

【生後4週目からのネントレ】 2日目

生後4週目の息子のネントレを昨日から始めました。「魔法の時間割」を実践しています。昨日も書きましたが、もともと19:00 - 5:00に3回起きる生活リズムになっていたので「夜間授乳が3回」の3週目スケジュールから始めました。本家はお風呂が18:00なのに対してウチは16:30なので、そこだけアレンジした時間割を作りました。授乳→お遊び（1時間）→お昼寝（1時間半）が基本的なサイクル。お遊び・お昼寝が時間通りにできなくても、授乳開始時間だけは守ります。崩れた

【生後4週目からのネントレ】 1日目

昨日教えてもらった『魔法の時間割』を早速実践してみました。ウチの時間割3週目、2ヶ月目など時期に応じて時間割は変わります。息子は生後4週目。もともと19:00 - 5:00に3回起きる生活リズムになっていたので「夜間授乳が3回」の3週目スケジュールから始めました。本家はお風呂が18:00なのに対してウチは16:30なので、そこだけアレンジした時間割を作りました。やってみたレポ5:00 ｜起きたら授乳もともと5時台にはよく起きていたので、時間割に合ったスター

ネントレしてみようかな。『魔法の時間割』

ねんねトレーニング、略してネントレ。赤ちゃんの睡眠リズムを規則正しくすることで親の負担を少しでも減らし、育児を楽しむ余裕を持てるようにしようというものです。ちょうど眠れぬ日々につかれていたこともあり、ネントレには興味がありました。今日、子育ての先輩から魔法の時間割という本を勧められました。その方は実際に3歳と0歳の子供がしっかり夜寝るようになってくれたらしい...！めちゃ興味あるぞい👀 ということで早速Kindleで購入し、さっと読んでみました。いわく、3