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kana58kana
今日の理想の過ごし方
お疲れ様です、さかさです。
今日どう過ごしたいか目標書きます。
仕事タイム
プライベートは考えず、目の前に集中して機嫌よくいたい
マスクの下で口角あげる
(口角を上げると脳が幸せと認識するらしい)
19:00までに帰宅
帰ってから20分ほどストレッチ
今日はオムライスとお味噌汁作ろう
食べ終わってすぐのんびりしないで、さっさと洗い物
20:00にはお風呂IN
お風呂にスマホ持ち込まず、湯船にしっかり浸かる
21:00読書続き、手書きノート書き込み
なるべくデジタルデトックスってやつで今日は過ごしてみよう
23時までにはお布団
規則正しい自分に酔って就寝
以上です。
今日も1日がんばろうー
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