今日の理想の過ごし方

お疲れ様です、さかさです。

今日どう過ごしたいか目標書きます。

仕事タイム
プライベートは考えず、目の前に集中して機嫌よくいたい
マスクの下で口角あげる
(口角を上げると脳が幸せと認識するらしい)

19:00までに帰宅
帰ってから20分ほどストレッチ
今日はオムライスとお味噌汁作ろう
食べ終わってすぐのんびりしないで、さっさと洗い物

20:00にはお風呂IN
お風呂にスマホ持ち込まず、湯船にしっかり浸かる

21:00読書続き、手書きノート書き込み
なるべくデジタルデトックスってやつで今日は過ごしてみよう

23時までにはお布団
規則正しい自分に酔って就寝

以上です。

今日も1日がんばろうー