水樹ハルの「まだ世には出せないお話」

ストーリー制作専門のWebライター、カウンセラーとして、「チャレンジを応援しあえる世界」を実現することを目指す、水樹ハルのnoteマガジンです。 ※2022年8月からは、「まだ… もっと読む

・公務員を辞めてフリーランスとして生きる上での在り方のお話・ライティングや、仏教哲学、心理・脳科… もっと詳しく

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運営しているクリエイター: 水樹ハル

【新事実】人生の満足度を上げるには自尊心が必要【育み方も解説】

Q：私は不安になりやすいし、たまにうつっぽくなります。そんな自分のことが好きではありません。「理想の自分像はありますが、自分には無理かも…」って思ってしまいます。こんな自分を変えていくにはどうしたらいいでしょうか。こういった質問にお答えします。 ✔︎この記事を読むと・人生を豊かにするには自尊心を育むことが大事だとわかる・自尊心を育む方法がわかる ✔︎この記事の信頼性（少し自己紹介）・元公務員歴14年（奈良県庁）・そのうち4年間、精神保健の仕事を担当・出版

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【解説】なぜプレッシャーで頭がいっぱいになるとミスを連発するのか

Q：仕事中に、「失敗したらどうしよう」と気をつければ気をつけるほどミスしてしまいます。上司からのプレッシャーをかなり受けています。気にしすぎてたりマイナスの感情にとらわれているからでしょうか？どう対策したらいいかも知りたいです。こういった質問にお答えします。 ✔︎この記事を読んで実践すると・なぜプレッシャーで頭がいっぱいになるとミスを連発してしまうのかがわかる・プレッシャーを感じる状況に陥った時のための対応策がわかる（不安・心配な気持ちが減る）・「今の自分に満足

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ご紹介。不安・心配から解放されるための思考トレーニング方法

Q：達成したい目標が定まっているのに「やっぱり自分には無理かも」と思い込んでしまって行動が継続できなくなる。なぜ自分がネガティブな思考になってしまいやすいのかを知りたい。また、ネガティブな思考になった時の対策方法についても知りたい。こういった質問にお答えします。 ✔︎この記事を読んで実践すると・自分の思考のクセをとらえることができるようになる・ネガティブな思考になった時の対策方法がわかる・行動量が増えるので目標達成スピードがアップする ✔︎この記事の信頼性（少

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【悲報】「私のことは私が一番わかってるの！」は勘違いです

Q：将来に不安や焦りを感じていて、自分のやりたいことや強みがわかりません。こういった疑問・質問にお答えします。ぼくはこれまでトークイベントや個別相談で学生や社会人とお話をさせていただいていますが、こういった悩みを聞くことが多いです。ドラマや漫画のワンシーンで「私のことは私が一番わかってるの！」と登場人物が怒鳴って部屋から出て行く姿を見たことはありませんか？実は「私のことは私が一番わかってるの！」は、勘違いです。人間は自分のことが一番わからないんです。で

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【発表します】目標達成できる人とできない人の違い

Q：目標達成できる人と、目標達成できない人の違いってなんですか？こんな疑問・質問にお答えします。いきなりですが、あなたが達成したい「目標」は何ですか？ここでいう「目標」は、・ダイエット・ボディメイク・英会話・プログラミング・副業で５万円・資格取得のように、最低でも３ヶ月、場合によっては半年〜１年くらいは努力が必要なものです。「テキトーにやっていたら知らない間に達成していた」というものではありません。この質問で、どんな「目標」が思

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