2023年12月ヨガクラス（オンライン・オフライン）のお知らせ

(2023年12月18日申し込みリンクを編集しました)
こんにちは！1型糖尿病ヨガインストラクターのさやかです。
12月のヨガクラスのお知らせです。

12月は日本に滞在となりますので、毎週ヤンゴンでの対面型ヨガクラスはお休みです。オンラインクラスは4回、開催します！

参加費用は、1000円となります。初回は無料です。

参加者の方々に合わせて強度を調整し実施しています。無理をせず、忙しい毎日の中で、純粋に自分のためだけに60分を使うこと、自分に集中することを目的として、ゆったりと行っています。血糖値の心配な方でも安心して参加できるようにときどき休憩を入れます。適宜補食や血糖値の確認を行っていただいても大丈夫です。

水曜日　ヤンゴン朝クラス（午前8時～9時）
おやすみ

日曜日　ヤンゴン朝クラス（午前9時～10時）
おやすみ

オンラインクラス
12月10日（日）朝9時～10時(日本時間)　朝6時半～7時半(ミャンマー時間)　
12月17日（日）朝9時～10時(日本時間)　朝6時半～7時半(ミャンマー時間)
12月24日（日）朝9時～10時(日本時間)　朝6時半～7時半(ミャンマー時間)
12月31日（日）朝9時～10時(日本時間)　朝6時半～7時半(ミャンマー時間)
ZOOM開催です。こちらから事前登録いただけます↓
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0pdeigpjMqEtBijt7fOj963bC_-hQ7Kgbk

糖尿病（1型、2型、その他）やインスリンを使っている患者さん、そのご家族や友人の方、血糖値を気にしている方、体に自信のない方や初心者向けのやさしいヨガとめいそうのクラスです。クラスは60分ですが、5分前にZOOMオープンします。ビデオオンでご参加できる人はぜひお願いします！ 途中参加、退出、閲覧のみでのご参加もOKです。 お会いできますことを楽しみにしています。 1回あたり1000円または10000MMK、7USD クラス後にお支払いリンクをお送りいたします。（クレジットカード、PayPay、Paypal 、ミャンマーのKBZ-Pay がご利用になれます） 日時の設定が未来日付になっていますが、何度も同じリンクを使用しますので、ご了承ください。
さやか