2023/10/25 水曜

今日もトップポジションはコンバットベース、ボトムでは昨日勢いに任せて買った橋本選手のスパイダー初級編を元に練習した。テクニック紹介ではクォーターマウントからのエスケープを習った。クラス後は話し合ったり、阿部さんに教則をみせてもらったり、担ぎのやり方をドリルしたりして楽しかった。

パスは最近と同じで段々とパスチャンスが増えているし、コンバットベース以外からでもパスに繋がる形、状況が分かってきて調子が良い。もう少し、ライイング系を使いこなせたらな、という気持ちがある。

スパイダーは、初級編で通して軽く観ただけだったが結構スイープ出来たり、サブミッションに繋げることが出来た。三角やオモ、スイープの入り方やキメ方のディテールはもう少しドリルで精度を高めたいが出だしにしては上々だと感じた。スパイダーキープやリテンションに関しても非常に良くて、手応えを感じた。これだけ良いと、すぐ続編の中級編を買いたくなるがお金的にもテクニックの練度的にも少し待った方がいいだろう。また、阿部さんがルーカス・バレンテ選手のスパイダー教則を観ていてそれも少し学んだ。とても相性が良く、それらを混ぜ合わせつつ練習すればかなりいいモノになるのでは無いかと感じた。ちょうど、ホワイトベルトクラスでもスパイダーをやっているのでこれを機会にスパイダーを深めたい。

体重も少しずつ戻っていて、それに伴って体力も段々と戻ってきているような感覚もある。ウェイトトレーニングはやはり、重量はかなり下がっている。それを始めとしたフィジカルトレはオーバーワークなどに気をつけつつ慎重に、でもしっかりとやること。

良かった点
・スパイダー教則を試せた。上手くいく部分も多かった。
・コンバットベースを中心にそのパスに繋がる状況や形を段々と分かるようになってきた。
・練習が楽しい

課題・やりたい事など
・スパイダー系の教則の練度を高める。
例⇒オモや三角の入り方、シントゥシンのディテールなど
・もっとコンバットベースシステムのドリルもやること
・最近習っているエスケープやリテンションもしっかり試すこと