葉隠日記 2022年4月8日 09:03 16時間断食ダイエットを始めて1ヶ月が経ちました。体重としては2.6kgほど減りました。一番の効果は胸焼けがなくなったこと。逆流性食道炎の症状がほとんど出なくなりました。食べ過ぎが原因だったのか、胃が疲れていたのか。筋肉が減っているように感じる点には気を付けておきたいです。 #逆流性食道炎 #16時間ダイエット #16時間断食ダイエット #胸焼け 3 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート