断食１日目

先月から、ダイエット開始して、前半はうまくいってて２キロ痩せれたんだけど、後半から好きなものを好きなだけ食べてたら、結局１キロ位太ってた。原因はわかってて、痩せるスピードが遅すぎることによるストレスだと思う。YouTubeとかで他の人をみてると、一ヶ月目はものすごいスピードで痩せてる人が多いから。

普通の食生活をして過ごしていけば、一ヶ月に３〜４キロ痩せて、一年続けたらめっちゃ痩せるんだけど、そんなゆっくり痩せるのに我慢できない。

昨日が月始めで、ちょうど区切りいいかなーって思ったんだけど、２日から始めるのもいいじゃんってことで。

何回ダイエット失敗してるんですかー？って話だと思うんだけど、今回はがんばるとかじゃなくて、のほほんと続けていこっかなって思ってます。

とりあえず、大きな目標は、３０日、もしくは１ヶ月っていう目標あるんだけど、小さな目標として、３日間続けること。今日の目標としては、今日、断食する。

小学生になった位から、美味しいものを食べるんじゃなくて、食べるっていう行為を無意識にしちゃってることで、それにまつわる理由とかトラウマがあるんだけど、それは後々話していければいいや。

断食する時の方法

朝、昼、夕のご飯を全部無くして、水を中心に、お茶とコーヒーとか、カロリーが無いものだけを取るようにする。

食欲に耐えれるかなー。短かったですが、読んでくれてありがとうございます。