朝珈琲時間。9月18日。【MAX CAFE】

だいぶ小降りになりました葛西地域。（今は止んでます）
風が思ったよりなくてよかったです。

断食状況4日目。異常無し。
なんですが、何故かハムストリングスが痛い...。なんやねん。
昨日の夕方16時頃に具無し味噌汁、18時頃になめこと豆腐、アカモクの味噌汁とサニーレタスとおかゆ（小さめのお茶碗半分くらいのご飯の量）。
それだけで、結構満足々々。
ということで通常の食事へ戻していきます。
毎年恒例となっている断食ですが、今回も無理なくストレスなくできてます。
多分、日頃から16時間空けるのをやっているからでしょうか？
ホントは年1回ではなく、回数を増やしてもいいのかなと。（どちらかというと休肝日目的かも知れませんが.....これもお酒を長く呑む為です）
改めて思うのが、味噌汁の素晴らしさ。
主食にしてもいいくらい素晴らしいですねぇ。

さて本日は。

昼から北へ。雨は大丈夫そうかなと。
その後、夕方に来月のイベントの打合せ。卒業生とのコラボなので大変お楽しみとなっております。
やっぱり卒業していって活躍しているのはホント講師冥利につきます。