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このままでは脳が腐る?

「上を向いて歩こう」という歌がありますが,「歩きスマホ」の危険性を呼び掛けるの世の中で,涙がこぼれないほど上を向いて歩くのは,教育的にまずいと思っているあつめるです。
#名曲には逆らえない
#独りぼっちならぶつかる心配はない
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■このままでは脳が腐るぞ■
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脳の育成に運動は不可欠だそうです。
何となくは分かっていますが。
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●勉強に集中できない●
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なんぼやっても,集中できない時があります。
どうやら,脳みそが腐ってるようです。
うそです。
運動が不足しているらしいです。
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●体じゃなく脳のために●
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トライアスロンやマラソンを続けたいと思って,いろんなトレーニングしてましたが,運動って「脳」に必要な行為だそうです。驚き。
運動しなかったら脳みそが腐るのです!
うそです。
運動したら,体中から脳みそのエサがドバドバになるそうなので,やっぱり続けていかないといけないです。
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●実は最近運動不足です●
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文武両道。
何ともうらやましい状態です。
精神的にも落ち着いてくるし,やっぱり運動しかないか。確かに運動をそこそこしているときは,気持ちがすっきりしていたのですが,最近は運動不足で,いくら寝ても調子が悪い感じがします。
昨日,200mのインタバルを数本したのですが,気持ちよかった。
運動不足は,肛門に力を入れるだけではダメ見たいです。
#2月1日の投稿ダメじゃん
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●とりあえず運動の習慣●
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有酸素運動をするとよいらしいです。
・走る。・泳ぐ。・自転車をこぐ。
トライアスロンすげ~。
宅配のバイトを週6回で入ってたら,めっちゃ健康的なのか?
お金ももらえるし。
あ,精神的にきついかも・・・
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筋トレの習慣化で,肛門に力を入れると言っていましたが,意外な効果がありました。
忘れずにすることで,腹筋やプランクなど,ほんの1分ほどだけでもできるようになっています。
残念なことに「おやつを食べる習慣」「お腹いっぱい食べる習慣」が根付いてしまっているので,困りものです。

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