臨床日記

このノートでは、臨床での気づきや皆様に役立つケアなどをメモとして残していきます。

顔の赤みの原因と対処

暑い時の顔の赤みは、大概汗をかけていないことが多いです。ですので、熱を帯びてほてり乾燥します。その結果、皮膚がもろくなる、かゆみやすくなります。

スキンケアをしてもすぐに乾燥してしまいます。そんな時は、こもった熱の解消、皮脂や汗を出すケアの両方が必要です。

・アイスマッサージ
・足湯

この２つのケアで、対処と熱対策ができます。
足湯をすることで、熱を下に下げます。また、体が中から温まることで、発汗を促せます。注意事項は、空気がこもらないようにする、ミネラル水分補給をしっかりと行います。

アイスマッサージは、ラップ越しに袋に入れた氷でマッサージします。冷たくすることで熱を冷ますだけでなく、皮脂や汗の分泌も促すことができます。

これらのケアを１〜２週間ほど継続すると、汗をかきやすくなります。

是非とも試してみてくださいませ。