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心と身体に優しい生活

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ムリのない生き方 こだわりからの解放 自分との向き合い方や、ストレスとの付き合い方 いわゆる拗らせ女子から卒業した(する)私自身の話
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#心と身体

「休むこと」してますか?

年末まであと少し、ということもあり、 ここ最近詰め込まないようにしています。     だか…

「詰め込み過ぎ」症候群でないですか?

今回は自戒の意も込め、綴ります。 「1年3か月の自粛生活からの学び」↓を過去記事でシェアし…

ノイズを消して耳を澄ますと聴こえてくるもの

ロックダウンした2020年の3月から、いたるところで心の健康を保つためのセルフケア、「マイン…

「やらないことを決める」から得られるモノ

ここ最近バタバタしてます。 理由は、来月開催するワークショップの準備で、ここ1カ月近くず…

「ストレスでハゲた」って言いましたっけ?

3年前の出来事をまとめた記事が「FB思い出フィード」に挙がってきました↓ この頃(2018-2019)…