躁鬱大学　その１０　鬱の奥義　三の巻／自己否定文には全てカギカッコをつけろ

１０　鬱の奥義　三の巻／自己否定文には全てカギカッコをつけろ

　心臓を落ち着かせるためには、座るんじゃなくて、横になるとお伝えましたよね。それだけでずいぶん楽になっていることがわかりますか？　わからない場合は、一度立って確認してみましょう。とにかく、毎回毎回自分で体感して、実感を得て、気持ちよさ、心地よさ、楽になった感覚を覚えていくことが重要です。われわれ躁鬱人はそうやって心地よくなるのが、大好