初めての内観で涙したこと

私が初めて「内観」という言葉を知ったのは
半年位前だったと思います🌟

英語講師の仲間が内観の講座を受けているのを知って
興味を持ったことがきっかけでした😊

そして、お試しで「内観セッション」を
本当に軽～い気持ちで受けてみました🎵

内観とは、簡単に言うと

自分のモヤモヤしていることを書きだして
深堀りしていきながら
そこに隠れている過去の出来事や自分の価値観に気づいて
自分と向き合い、認めていく…

という自分との対話です😌

ちなみにその時の私は

「部屋がなかなか片付かないな～」

という些細なモヤモヤを挙げてみたのですが

英語講師仲間の内観コーチに誘導してもらいながら
深掘りしていくと…

小学校１年生の過去に行き着き😲

両親共働きのかぎっ子で
寂しい思いをしていたのに
周りに遠慮して我慢していた当時の私が出てきました😲

つまり

部屋を片付けてほしくても
子どもたちが協力してくれなくて寂しい

私ばかり家事をしているような気がするけど
手伝ってと遠慮して言えてない

という現状が分かったんです🥹

そして、

遠慮して何も言えなかった
小１だった私の寂しさも認めたら

思わず涙が…🥲

気持ちが癒されると

あ、そっか

今はもっと自分の気持ちを伝えていいんだね💕

と、気持ちが楽になりました😊

この体験は

「えっ！些細な悩みだと思ってたのに
　こんなに根深く過去と繋がってたの！？
　それが分かるなんて不思議！！！」

と、すごーーーく心に残ることとなり

私も内観コーチのYurieさんに養成講座を申し込み
自分でも内観が出来るようになりました💕

「自分と向き合う」ことって

なかなかしないことだと思うんですが

他人優先ではなく
自分軸で生きられるようになる
１つの方法だと実感しています💕

私が内観を受けていく中で感じたことや変化など
またこれから投稿していこうと思います😊

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かわぞえ あつこ
周りに合わせてきた元高校英語教員→
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