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復職の道しるべ【連載中】

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復職についてまとめています
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あつき@うつ病会社員

うつ病で休職しリワークに通った話

春が近づき花粉を感じるこの時期が来ると、リワークに通った日々を思い出します。ちょうど2年前のこの時期、リワークに通っていました。 「リワークで人生が変わりました！」と言っても過言ではないほど、リワークは僕の人生に大きな影響を与えました。リワークに通わなければ病気後の人生はツラく大変のものになっていたと思います。 今回は僕のリワークの体験談をお話しします。 リワークに通うことになった経緯僕は3回の休職と復職を経験しています。 リワークに通ったのは3回目の休職期間中でした

あつき@うつ病会社員

復職までに目指したい状態

こんにちは！うつ病会社員のあつきです。 本記事では復職までの目標についてお話しします。 復職までに何をしたらいいの？に繋がる大事なお話です。 前回の続きですので、まだの方はこちらからどうぞ。 復職までの目標を確認しよう前回、復職は準備が大事ですよとお話ししました。 では復職の準備って何をすればいいの？ その前に、復職までの目標を確認します。いわば復職準備の目的地です。目的地を知れば、何を準備すればいいか分かります。復職するまでに目指したい状態を目標（目的地）にします。

あつき@うつ病会社員

復職の準備が大事なワケ

こんにちは！うつ病会社員のあつきです。 今回から復職に関する記事を投稿していきます。30分くらいでさくっと書くので、読みにくいかもしれませんがお付き合いください。 復職後に継続して働くのは難しいXでいつも言っていることですが、僕は『復職前の準備が大事』と考えています。 理由はシンプルで、うつ病の復職者は病気が悪化（もしくは再発）し再休職する人が多いからです。 いくつかデータをご紹介します。 メンタル不調の復職者で再休職した人の割合は、復職日から6ヶ月で19.3％、1

あつき@うつ病会社員

復職の道しるべ【もくじ】

復職やうつ病後の働き方・生き方に関する記事をまとめています。 読みたい記事へ飛んでください。 気に入ったらいいねを押していただけると嬉しいです！ 復職の道しるべ【もくじ】 復職の準備が大事なワケ 復職までに目指したい状態 復職までのロードマップ　NEW うつから抜け出す：何となく楽しいを探す 復職前にやっておきたいこと 活動記録表をつけよう うつ病になった僕の体調管理 体調のモニタリング リワークに通った話（体験談） 自分の「認知のゆがみ」を知ろう 【

あつき@うつ病会社員