30kg減量した食事とは？ その後の食事は？
25年間で3回90kgになった肥満人生を爆進していた私が、30kg減量をして以降4年間キープしている食事について動画をUPしました。
食欲が止まらない理由とは？「食欲が止まらない」「何かを食べたい」というときは、「もっと●●がほしい」という体からのサインと考えられます。
つまり、いろいろな●●で体を満たして余計な食欲を出ないようにすることが、ひとつのポイントになります。
また、食べた物を【代謝＝カロリー消費】するのは、●●が偏った状態だとしにくいとされるので、●●を摂っ
