[補食]甘辛豚肉のおにぎらず
エネルギーがたくさんとれる美味しい補食!
リカバリーや体を大きくしたい選手におススメです。
調理時間:15分
費用目安:100円程度
材料・ご飯 200g
・豚肉スライス 50g
(小間、バラ、もも等)
★料理酒・みりん・醤油 各小匙1
・人参 20g
☆料理酒・みりん・醤油 各小匙1/2
・ほうれん草 20g
作り方①人参の皮をむき、薄くスライスし、スライスした人参を千切りにします
②深い鍋にお湯を沸かし、塩小さじ1(分量外)を入れます。
ほうれん草を茎から入れ、