今日
食事後
15分 昼寝してみた
スマホで15分タイマー設置
だけど
10分ちょいで目を開けた
まだ4〜5分昼寝できたんだけど
目を瞑っていたら
もう15分経ったのでは？と錯覚
アラーム鳴らない？と勝手に判断
色々 考えてしまった
もちろん
寝姿は 畳に寝そべり
前にTVで
昼寝は 頭がフラフラしない
動かないように寝るのが良いらしい
なので
畳に横になってみたわけだが
午後からの感じが
幾らか 良かったように思う
当面続けてみることにする
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