継続することの大切さ

いつもありがとうございます。
脳と身体と思考の土台づくり【ライフキネティック】パーソナルトレーナーと演劇講師をしております、ちゃんみかです。

今日はタイトルに
シンプルだけど忘れちゃいけない
言葉を選びました。

氣持ちを維持することの難しさ

ちゃんみかは、わりかしサボり癖があって
やらなきゃいけないことが見えていないこと多々ありました。
今でもすごくあります。

やらなきゃいけないこと
やる必要があること

例えば、宿題とか勉強とか仕事とか
「やりたくないことも我慢してやっている」
ことって、結構多いですよね。

やるぞと思っても、長続きしない。
私の場合、好きなことはどんなに時間をかけてもできるけれど、興味のないことはとことんできない。

氣持ちを維持するって、結構大変だったりします。

毎日10分で良いからトレーニングしませんか？

お試しの数回では、理解するまでにはちょっと足りなくて、ライフキネティックの効果的なトレーニングは週に50分〜60分が良いです。

一回や二回といった単発でするトレーニングではなく、まずは3ヶ月継続することをオススメします。(3ヶ月で変化を感じるようになるからです)

「毎週は通えない」
そんな大人の皆さんに向けて、自宅でできる10分トレーニングをつくりました。
誰かと一緒なら、10分間ならきっと継続できます✨

時間帯はざっくり
早朝、昼、夜

のどこかに行えたらと思います。
(リクエストにお答えします)
月額制で楽しくトレーニングしてみませんか？

6月から開始しようと思うので、5月中の募集をさせていただきます✨
お問い合わせは下記からお願いいたします。

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では、また。