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【いろいろなサービスの打ち方について考えてみた】

バンテLabo

　前回，サーブ病（イップス）について考えてみましたが，今回は，その中で対処法としてお伝えした，いろいろなサービスの打ち方について考えてみたいと思います。

　まず，サービスの種類ですが，大きく分けてスピンサービス，スライスサービス，フラットサービスの3つに分けられると思います。

【ロブについてちょっと考えてみた】のところで，スピン，スライス，フラットのラケットとボールの動きについて説明しましたが，サービスでも同じように，

　スピン→テイクバックの時にラケットをボールより下に準備し，ボールに対して下から上へ回転を掛ける
　スライス→テイクバックの時にラケットをボールより上に準備し，ボールに対して上から下へ回転を掛ける
　フラット→テイクバックの時にラケットをボールと同じ高さに準備し，ボールの真後ろを打つイメージで打つ

ことを意識するといいのかなと思います。これを読まれている方は当然分かっているとは思いますが，一応確認のために書いてみました。

　スピンサービスとスライスサービスは打ち方が全然違うので，私なりに説明します。

●スピンサービス
　グリップは厚いグリップ（セミウエスタンやウエスタン）の方が打ちやすいです。薄いグリップの場合は，ボーリングみたいに正面を向いてラケットを前に振り出すか，横向きのまま打点を後ろにすれば打てると思いますが，斜め回転も一緒にかかる感じになりそうです。
　私は，ウエスタンで持って，ボールに下から回転を掛けるので，ラケットも下にセットし，ラケットヘッドを落として下から上にスイングします。その時に，なるべく前への推進を抑えたいので，打ち終わりに後ろに体重を掛けると，アウトする確率が少なくなります。
　フォロースルーは手のひらが左肩の位置で左に向いて終わります。

●スライスサービス
　グリップは薄いグリップ（コンチネンタル）の方が打ちやすいです。厚いグリップでも打てないことはないです。その場合はボールの下を打つ要素が強くなるので，あまり前に飛ばずにカットすることになると思います。カットサービスとかドロップショットを打つイメージならいいと思います。
　ボールに上から下へ回転を掛けるので，ラケットヘッドを立てて，ボールより上にセットします。手首をコックして，ボールの横から下を打つイメージで打ちます。よくお尻をなでるようにっていいますけどその通りです。
　そして，横から下のイメージの，下を強めにすると，前への推進が少なくなって回転が強くかかるので，あまり飛ばずにカットサービスになります。
　フォロースルーは手のひらが左肩の位置で後ろを向いて終わります。

　・・・と，まあ基本的なことを書いてみましたが，結果入ればいいので，スピンでもスライスでも，自分が打ちやすいと思う打ち方が見つかればいいと思います。

　ところで，皆さんは普段どんなサービスを打っていますか？
【サーブについてちょっと考えてみた】でも触れましたが，普段打つサービスとは違う種類のサービスを打てるようになるだけで，攻撃の幅はとても広がります。

　いつもと違う事をすることは，実はすごく勇気がいることです。特にラケットとグリップの持ち方のフィーリングというか，決まった持ち方でないと気持ち悪いと感じるとか，一度そのやり方で成功していて，その打ち方以外嫌だ！って思っている人にとっては一大決心です。

　ここでいつも思うのは，フィギュアスケートの浅田真央さんのことです。浅田真央さんは，小学生の時に3回転ジャンプを跳んでから，体の成長に伴っておこるズレの修正のため，滑りやジャンプのフォームを大幅に変えました。それから2シーズン，フォームが固まらず成績が伸び悩んで，世間でもスランプだと取り上げられました。それでもコーチを信じて練習を重ねて，ソチオリンピックで結果を出します。

　一度つかんだよい感覚を手放して，新しいことに挑戦するのは本当に難しいです。でも自分が変化しないと成長も止まってしまうのかなと思います。自分の壁を乗り越えるには，誰から押し付けられる訳でもなく，自分で考えて，自分で工夫しないとダメなのかなーと思います。それが，一旦今までの自分を壊すことであってもです！
　と，なんか難しいこと書きましたが，この先大事な試合も当分なさそうだし，遊びでいろいろやってみる感覚でいいんじゃないかなと思います。

　最近，練習をどう面白くするかばっかり考えてます。普通にラリーしてゲームしてだけじゃ面白くない！

　ついこの前やった練習は，“コートの枠内から出ちゃダメよゲーム！”これは相撲とバンテを足して二で割ったゲームです（笑）。とにかくルールは，「ノーバウンド禁止」，「サービスを打つ時以外ラインの外に出るの禁止」の2つだけです。
　このゲームでは，深いところに打つ，狙ったところに打つ，ロブ，ライジングショットなど色んな要素が必要です。
　ダブルス，シングルスともできますが，特にダブルスはペアをよけながら返球しなければならないので，さらに難しいです。
　スライスだけでラリーしたり，バックハンドだけでラリーしたり，制限を付けて練習するのも面白いですよね。

では，楽しんでいろんなこと試してみましょう！

サービスの打ち方動画，撮ってみました。
【サーブ病（イップス）についてマジメに考えてみた。その２】の中で書いているように，グリップを変えたり，短く持ったりいろいろ試してます。