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立っているとき パラレルでも ターンアウトでも 両足でも片足でも 覚えておきたいこと 内く…
お腹を締めておこう 引き上げておこう 体幹をしっかり強くしなくちゃ そう思って お腹をギ…
「腕にはどんな骨がありますか？」 こう質問すると 一番出てこないのが”鎖骨” 鏡で見えて…
脊椎（背骨っていう人もいますね）は ご存知のとおり S字カーブです じゃあ 身体のどこに前…
肩甲骨から腕を動かす 使う 肩甲骨は寄せておく 離しておく 肩甲骨を下げておく ダンスレッ…
アゴが上がってしまう アゴが上がってるよって言われる 疲れているときも アゴが上がります…
まっすぐ伸びた脚 ひざをまっすぐ伸ばす 私たちは脚（Leg）について ”まっすぐ”という概念を強く持っています でも・・・ 脚はまっすぐではありません 正面から見たらこんな感じ 股関節でまず ”くの字” ひざも内側に ”くの字”ですよね 横から見ると 骨自体がしなっています まっすぐではないものと まっすぐなものとして使おうとすると あたりまえですが 無理がきます 動きにくくなるし 痛みが起きます ちょっと試してみてください 骨盤横に触れる”大転子”から足首ま
”肩を下げる”と同じように言われるのが ”肩甲骨を下げておく” でも 私のクラスではよく…
春から初夏へ 薄着になってくると目に入るのは 首元にスッと見える鎖骨 きれいなデコルテライ…
「ひざはどこですか？」 こう質問するとほとんどの人はここに触れます 膝の曲がり角 だって …
頭が重いから 肩が凝るとか姿勢が悪くなるというけれど 頭は重くないと困るのです！ 頭・肋…
腕は鎖骨から 肩甲骨から 腕は背中から 身体の中心から いろいろ言い方はあるけど 実際の自…
前屈・後屈（反る動き）やパンシェをするとき 腰がイタタタ 股関節が窮屈でつらい バランスが…
前の記事で 「腕は身体の前側についています」 そう書きました でも今日はあらためて「腕は背中から」です これ ダンスではよく言われるでしょ 腕の付け根は「鎖骨の内側」 そこが軸骨格と腕（上肢）がつながっている関節です 軸とつながっている”唯一の”関節です ではなぜ「腕は背中から」なの？ いわゆる”腕の骨”＝上腕骨（じょうわんこつ）と 直接つながっているのは鎖骨ではなく 背中側にある肩甲骨なのですよ 肩甲骨と上腕骨は筋肉でもしっかりつながっています
