1 Leg Squat Assessment 【4】

今回は片足立ちスクワットとその動作エラーの評価方法として上半身の動きについて動画にて解説していきます。

前回までの膝や骨盤の動きに関してのエラーと並び、左右の筋バランスが崩れることなどが原因で起こってくるものとなります。

もちろんエラーは単体でなく多くの場合、複合的に重なって現れてきます。

これまでに紹介してきたエラー項目と合わせての評価を行う様にしましょう。