【7カ月でマイナス２５キロ】万年デブが痩せたダイエット方法

カラッとジュエルにキラにちは。あたりめぽけです。この度、去年(2021年)の７月からダイエットを初めて今年(2022年）の２月までで２５キロの減量(92kg→67kg)に成功しました。 どのようにしてダイエットを行ったのか記録がてら書いていこうと思います。 自己紹介まずは軽く自己紹介で画像をいくつか置いときます。 以上です♪ 私がどんな感じのデブだったのか伝わったと思います♪ ダイエット内容　ダイエットをするにあたって、運動と食事の改善を行いました。具体的に何を行った