2021シーズンの振り返り

こんにちは、市民スプリンターのいとうりです。
秋に試合に出ないことに決めたので、少し早いですがシーズンオフ突入です。とりあえず今シーズンの振り返りをしたいと思います。

今季は2回、100mを走ることができました。昨年は1回しか走れなかったので、僕にとっては2回も走れたという感覚です。いつも支えていただいているみなさんありがとうございます。結果は以下の通り。

2021/4/10 神奈川県記録会
11”39(+1.6)復帰後PB

■いつもなら50歩で行っちゃうところを49歩で行けたの、とても良かったです。冬からの方向性はこのままスピードにも振っていくぞ。

— いとうり (@kanarinoki) April 10, 2021

7/4 第1回東大選手権
100m一次 11”35(+0.9)社会人PB！
200m DNS
100m二次 DNS

走る度に社会人PBで嬉しい。今回は残念ながら動画無いけど見なくても分かる後半の崩れ具合。夏は少し休んで蓄えて秋シーズンに備えます。課題が明確になった良いレースでした。200m以降は家庭の都合により欠場。。

— いとうり (@kanarinoki) July 4, 2021

いずれも社会人ベストということで、昨年から風も考慮すれば0.2くらいタイムを縮められたので非常に良いシーズンでした。ただ東大記録会はしっかり調整したので、もう少し行けると思ってた。試合前の練習を落としすぎた感があるので、次回の調整ではちょうど良いところを狙っていきたいです。まだまだ目標のPB更新には遠いので地道に積み重ねていきます。

今季11.1-2あたりが出せていたら来シーズンのベスト更新が現実味帯びてきたんですけど現実はそんなに甘くなかったです。来年は10秒台出るか出ないかくらいまで戻して、再来年にベスト更新という流れができたら最高。しっかり準備しようと思います。

冬季から続けていた、ストライドを伸ばして最高速度を上げるための施策は実を結びつつあります。PB時でも50歩かかっていましたが、最近は48-49歩で安定するようになりました。ただタイムは出てないので、のそのそ走ってるだけなんですけど。これにピッチをプラスしていければベスト更新が見えてきます。どういうアプローチで攻めるか悩んでいるところです。

また、復帰してからウエイトはせずに、補強と走練習だけで身体を作ってきましたが、単純にフィジカルが弱すぎるし、補強と走練習でのフィジカル向上に限界が見えてきたので、ウエイトを取り入れることにしました。まずは重さに身体を慣らしていくところから。

ちょうどコロナワクチン接種と夏休みで3週間くらい運動できなさそうなので、しっかり休んでから来シーズンに向けて動き出そうと思います。

それではみなさん良い練習を。