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すぐ読める!【超短編】メンタルヘルス【マガジン】

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1000文字以内!短時間で読めるメンタルヘルスの知識。 超短編集をまとめました。お気軽にどうぞ!
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2024年7月の記事一覧

「しなければならない」「こうあるべきだ」に縛られる人のトラウマ【超短編】

『こうあるべきだ』と考えること自体は問題なし。 問題は『臨機応変に対応できずに縛られる事』にあります。 さらに「状況Aでは臨機応変、状況Bでは固執している」。 この原因こそ、アナタの心の中の『トラウマ』が原因でもあります。 「こうあるべきだ」は、『価値観から起こり得る執着』です。 もちろん健全な執着だって存在します。 では、健全でない『執着』の場合はどうなるのか? このような問題が発生し、生きづらさの根っこになるのです。 では、何故トラウマと言えるのか? 思

いつも中途半端。やめ癖、逃げ癖がある自分が嫌いです【超短編】

これは「悪癖」で簡単に片付けられない重大なトラウマが原因です。 原因は2つの『無意識の思考のクセ』です。 『最高の成果を早く出さないとダメ』という無意識の思考。 『きっと自分なんかじゃできない』という無意識の思考。 この無意識の思考こそ、逃げ癖、やめ癖の根っこの部分になるのです。 実は、こういった人には、幼少期の過ごし方に共通点があります。 この環境は「完璧な結果」が出ないと怒られるような環境です。 それは怒られるとは「身の危険」です。 同時に「大人の関心を得