禁煙はそんなに難しいものでも無いのかもしれない。

2020年4月18日 22:32

どうも、あっしー（@ashidashida）です！

コロナウィルスが猛威をふるい、若者だから大丈夫と高を括る事が出来ない状況になって来ました。コロナウィルスのニュースの中でも、日頃から喫煙習慣のある人の方が症状が重くなると言う事にドキッとした方は多いのではないでしょうか？
私もその内の一人です。

勇気を出して禁煙外来に行ってみると、禁煙までしっかりとしたプロセスが用意されていて、禁煙率も高いです。
でも、その事を知らない人が多いのもまた事実。
少しでも多くの人に知ってもらうきっかけになれば幸いです。

禁煙のきっかけ

きっかけは至ってシンプル、ヘビースモーカーの先輩が禁煙外来に通い、禁煙に成功したからです。

頭の中には「タバコが年々高くなっている事」「健康に害」などタバコの弊害は理解してたんですが、行動に移す事出来ずにいました。
そんな時、禁煙に成功した先輩を観て、あれだけ吸ってた人が禁煙に成功するなら自分にも出来るんじゃないか？と自信が湧きました。

ちなみに世の中の禁煙のきっかけも「健康」が一位みたいです。

禁煙の方法

大きく分けて３つの方法があります。

①ニコレット（ガムのような物）
禁煙外来の先生はあまり進めてませんでした。
ドラッグストアで入手可能。

②ニコチネルパッチ
皮膚からニコチンを接種し、吸いたい欲望を抑えてくれます。
ドラッグストアで入手可能。

③チャンピックス（薬）
処方には医師の診断が必要ですが、もっとも禁煙の成功率が高く、医師も一番勧めてました。

禁煙外来の受診は保健適用可能です。
4回の通院で薬代込みで12000-19000円程で受診出来ます。

薬で禁煙出来る理由

タバコにはニコチンが含まれていて、これが脳内でニコチン受容体と結合する事でドーパミンが放出され快感を得ます。なのでタバコは中々辞めれないのです。
チャンピックスと言う薬は、先にニコチン受容体と結合する事で、タバコからニコチンを接種する必要が無くなります。
また、ニコチンが受容体に結合するのを邪魔して、禁煙中に一服してしまったときの“おいしい”といった満足感を感じにくする事で禁煙を手助けしてくれます！