【2023/11/11ゆる筋トレ111日目 肩+腹Day】
昨日は背中と胸！今日は肩と腹！継続あるのみ！
(肩)サイドレイズ10×3
(肩)フロントレイズ10×3
(肩)リアレイズ10×3
(肩)ショルダープレス10×3
(腹)膝コロ20×3