午後の体操【あそかデイ】

昼食後、少し休憩をとった後・・・
皆さんで体操をします。

座ったままでの体操で、安心♪

普段、自宅では体操は続かないものです。

あそかデイサービスでは、カラオケを使用し
ラジオ体操を、取り入れています。
ラジオ体操の歌が流れると、自然に身体が動き出すくらい、国民的な体操といえます。5分程度の体操ですが、一つ一つの動きを丁寧に行うことで心拍数が上昇し、汗ばんでくるくらいの運動になります。

顔なじみの仲間と、一緒に体操するのもいいですね♪