タバタトレーニングの恩恵
タバタトレーニングは、身体だけでなく、心と精神にも働きかける。強度の極みの中で見出される静寂、心の深い部分へのアプローチ。心肺機能の強化、思考のクリアさ、ストレス解消。これらはすべて、わずか4分間の運動から得られる豊かな恩恵である
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