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vol.3【生活】やる気を誘発する
今日一日なんとなく気分が乗らず、英語・読書、etc...、全く身が入りませんでした。
なんでかって?
「グラップラー刃牙」が面白すぎたんです。ちょっと古いですかね。
さて、そんなダラダラしていただけの私ですがもちろんnoteを書いているからには学びがございます。
ズバリ、
やる気は誘発できるんだ。
ということです。なんのこっちゃと。
私、今日みたいなことがよくあるんですよね。あれやらなきゃなー、ってことをどんどん頭の中で先延ばしにする。気づいた頃にはもう夜。眠たい。お風呂入って寝よ。zz Z
悲惨です。
しかし、私が今からこのnoteに記す自戒を胸に刻めば、あなたも私もこんなことにはなりません。
人間の行動パターンという側面からのお話です。
自戒の前に
【行動➡️やる気パターン】
やる気とかは関係なしに、まず行動するってやつです。初めはイヤイヤでもやっているうちにノってくるってやつです。これを意識的にできる人は正直無敵だと思います。だってやる気とかそんなの関係なくタスクをこなせるんですよ。こういう人のYoutubeのおすすめ動画欄はお洒落なBGMで埋め尽くされているでしょう。(私とは対照的)
本日の本題はこちらではありません。
◎自戒
【やる気➡️行動パターン】
やる気湧いてきたわ、ほなタスクでもこなしますかぁ〜、ってやつです。前述の(行動➡️やる気パターン)よりも「楽」にやるべき事に取り組めます。楽がゆえに皆こちらのパターンに頼りますよね。しかし、最近は「このパターンではパフォーマンスが安定しない」という意見が多数です。
でもね、うまくやればこのパターンを誘発できると思うんです。
例えば私の場合(今日は失敗に終わりましたが)
「午前中にどれだけTo Doに取り組めたか」でその日のQOLが決まります。ですから、午前中に前述(行動➡️やる気パターン)に必ず取り組むようにするだけでいいんです。午前中の初動に命を懸ける。さすれば午後からは、(やる気➡️行動パターン)になっています。私の場合。
もちろん、(行動➡️やる気パターン)で常に動けることが望ましいです。ですがもしあなたが私と同じレベルの、あるいはそれ以下のナマケモノだったらば、ぜひ(やる気➡️行動パターン)を誘発できるように生活を工夫してみてはいかがでしょうか。
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