7/24(月)#66土日は投稿しなかったがトレは続けている。これもどこまで自分に、読者に誠実か、だな。

本気のラジオ体操、ストレッチ
バランスボールプランク　30秒×３
スクワット（両手上げる&上で休まないやつ）10回×３
バランスボール腹筋10回×３