ミネラルはバランスが大事！
みんなはミネラルの補給法って、どうしてる？
サプリ？
ミネラルウォーター？
お塩？海藻？野菜？
まこちの見解が必ずしも正解では無いと思うけれど、大事な視点を伝えるね！
ミネラルの補給を考える時、とっても大事なことは「バランス」だよっ
なぜバランスが大切か、説明するね。
1．バランスが大事な理由その１
体内でのミネラルの働きは、様々な酵素の働きを助けることなんだ。
ミネラルは「補酵素」とか「補因子」とも呼ばれてるんだ。
だから、ミネラルが不足すると、酵素の働きが低下して、代謝に異常が出て、体の不調や病気を引き起こすんだ。
ビタミンも、同じような役割を果たしてる。
遺伝病では、ある一つの酵素の遺伝子に異常があって、その酵素が欠落してしまったために起こる病気があるの。
ライソゾーム病とか糖原病といった類の病気がそれだよ。
ただ一つの酵素が無いだけで、重大な病気を引き起こすってこと。
ここ重要！
わたしたちの体は、酵素の働きにより、栄養を分解したり、そこからエネルギーを取り出したり、体を作るタンパク質をつくり出したりしてるんだ。
これを代謝というよ。
だから、16種類ある、必須ミネラルのうち、15個が充分足りていたとしても、1個だけ、極端に不足していたとしたらどうなるだろうか？
代謝の連鎖は、そこでストップしちゃうよね？
だから、例えば鉄だけとか、ケイ素だけおか、亜鉛だけとか、そういった単一のミネラルを補給するよりも、ミネラルをバランスよく補給した方がいいんじゃないかなと、まちこは思うの。
２．バランスが大事な理由その２
もう一つ、重要な視点を伝えるね。
図のように、ミネラルは、一方が増えると一方が減るという、天秤（シーソー）のような関係になってるの。
もう一つ、重要な視点を伝えるね。
図のように、ミネラルは、一方が増えると一方が減るという、天秤（シーソー）のような関係になってるの。
※図の出典はこちらの本
例えば、ナトリウムが増えるとカリウムが減る。
リンが増えるとカルシウムが減る。
といった具合。
だから、野菜を食べてカリウムを補うと、ナトリウムが減って、血圧が下がるの。
リンを多く含むお肉や牛乳などを食べると、骨からカルシウムが溶け出して、骨粗鬆症になりやすくなるのね。
ここで、まこちの苦い経験を話すね。
以前、亜鉛が不足している患者さんがおられて、亜鉛を補う薬を処方した時のこと。
シーソーの反対の関係にある銅が減ってしまって、血小板を作ることが出来なくなって、入院の騒ぎになったことがあるの。
やっぱり、ミネラル補給は、バランスが大事ってこと！
３．まこちお奨めのミネラル補給法
まこち的には最強のミネラル補給は、天然の海塩だと思ってる。
人間の細胞外液と、海水のミネラルの組成はほぼ同じなんだ。
もちろん、濃度は違うけどね。
生物の始まりが海であったことを考えると、なんら不思議なことではないよね。
だから、天然の海塩をつかったお味噌とか醤油とかをお奨めしてる。
あとは、海藻類がやっぱりいいんじゃないかって思うの。
日本人には合ってるとおもう。
食養生的にも、海塩も海藻も腎臓を強化する食べものだから、冷えやむくみ、老化現象が気になるなど、腎臓の弱りがありそうな人には特にいいと思う。
サプリには、こういった食べものの不思議な効果はないと思うんだよね。
メタトロンで測定してても、第1チャクラが弱ってたり、腎臓や泌尿生殖器系の臓器ストレスがあったりする人で、ミネラルが不足してたりしたら、まずお塩と海藻を奨めてるよ。
みんなで食べよう、わかめちゃん♪
でわでわ (^o^)/~~~
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