足つぼマッサージのプロがすすめる、セルフケアにぴったりの足つぼグッズとは？
足つぼ三銃士の滝田です！今回は、自宅でも行える足つぼマッサージ（セルフケア）に役立つグッズを3つ紹介したいと思います。
どれも手に入れやすく、使いやすいものなので、ぜひお気軽に購入して、日常の中に取り入れてみてくださいね！
足つぼグッズ１： ゴルフボール
まず1番にセルフケアでお勧めなのが、ゴルフボール！理由はどこでも持ち運びが出来るからです笑 ポケットにも入れられますからね。
だったら他のボールでも良いのでは？と思う方もいるかも知れませんが、ゴルフボールではなくてはならない理由があります…。
ゴルフボールの凹凸が、足裏を刺激してくれるのでベストなんです！
持ち運びに便利でなお、どこにいても足裏健康法として取り入れる事が出来る為、ゴルフボールはとってもおすすめですね！
ゴルフをやらない人でも、1つは家に置いておきましょう笑
※ゴルフボールを踏む力加減は痛気持ち良いより若干痛めなくらいで、踏みながらゴロゴロ刺激をして下さいね！！
足つぼグッズ2： サランラップの芯
サランラップの芯を使ってケアするのも、またおすすめです。
やり方はカンタン。サランラップの芯を足裏の反射区に当てて、ゴリゴリするだけ！
更に芯の端と端を手で持ち、ふくらはぎに芯を当てて上下に擦る形でケアをすると、ふくらはぎも血流が良くなるので、柔らかくなります。まさに一石二鳥！笑
サランラップを使い終わったら、捨てずに足つぼ健康法で是非やってみて下さいね！
足つぼグッズ3： 青竹踏み
青竹踏みは日本古来の健康法です。 昔からいつでも、どこでもできるお手軽健康法として愛されてきました。
青竹踏みをすると血行が良くなり、足に蓄積していた老廃物が押し流され、冷え症や足のむくみの改善も期待できます。
あの将軍・徳川家康も健康オタクだったそうで、青竹踏みもやっていたし、自身でも薬草学を学んで薬の調合を行っていたり、鷹狩りを熱心に愛好したのも野山を歩くことが健康に良いと確信していたがためだそうです。
昔から足裏を刺激するという健康法はあったのですね！
そんなこんなで、今回は私がお勧めする、手軽にゲット出来て、簡単に足裏の刺激が出来る、セルフケアグッズのご紹介をさせて頂きました！😁
皆さんも是非この3つのどれかで足裏を刺激してみて下さいね！！！
足つぼ三銃士とは？
リフレクソロジー・ボディケアを中心に、お客様のお体のケアを提供しているハウスです。
住所：〒166-0013 東京都杉並区堀ノ内１丁目５−５ 方南マンション 305号室
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