テニスプレーヤー必見：「脚の疲れを軽減するシューズ選びのコツ」　あなたが知らない足のお話し#6

きょうの足コンサルのお話し

初めてお越しの20代男性。彼のお悩みは次のような内容でした。

> 「最近テニス中に、母趾球が痛くなるし、脚全体も疲れやすい。なにかおかしいと思いつつ、Twitterを眺めていたら西山さんの投稿が出てきて、相談に来ました。」

コンサル後の対策は以下の通りです。

1. **最適化されたシューズへ変更**
   - 適切な靴を選ぶことで足の負担を軽減できます。
2. **サイズダウン**
   - 靴のサイズが合っているかは専門家の力を借りましょう
3. **厚目のソックスをやめて、薄いソックスに変更**
   - 厚いソックスは足の快適さやパフォーマンスに影響します。
4. **シューズの履き方の習得**
   - 正しい履き方をレクチャーさせていただきます。(動画撮影OK)

気になったのは、仕事で最近履くようになった**安全靴**です。

安全靴は足に悪い靴の一つで、1週間履いただけで**扁平足や外反母趾を発症**する可能性があります。

どうしても履かざるおえない場合は、**インソールの活用**を強くお勧めします。

何も対策をしないと、腰痛や膝痛などを一生涯引きづることになりかねません！

不安な方はご相談ください。

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