春のオススメハーブティー
急に気温が上がり汗をかくほど暖かくなったり、雪が降るほど❄️寒くなったり。。。
花粉も例年以上に飛んでいて、、、😲
何かと身体に負担がかかるこの季節💦
リラックスタイムが、なにより大事💕
時間をとって、お気に入りのカップで☕️ハーブ🌿ティーはいかがでしょう💚今日は、、、
春のオススメハーブティー🌿
をお伝えしようと思います。
まずは、春に、というよりか通年で私が好きなハーブ😁
①エルダーフラワー
優しい味なのに、抗ウィルス、発汗作用があり、粘膜を浄化して呼吸器の気道をキレイにする効果がある、頼りになるハーブです❣️
風邪やインフルエンザの治療や
花粉症の鼻水、鼻詰まりの緩和効果があります。
でも何より私は、その香りが好きです😆
マスカット🍇のような甘い香りで
リラックス効果満点です✨
豆乳🍼に入れて、ミルクティーにするのがオススメです💕
甘いコーディアルに炭酸割も良いですね💚
②ネトル
花粉症の季節はこれですね！
ヒスタミンなど含むので、花粉症だけでなくぜんそくにも効果があるそうです。
また、ネトルは鉄分やカルシウム、ビタミンなどを多く含み、血液をキレイにする作用があるので、体質改善のハーブとも言われています。
なので、本来は花粉が飛ぶもっと前から飲むといいですね💕
しかし、これだけをハーブティーにして飲むのはどうかなー？？と思います。
私は、ウォッカに漬け込み、チンキにして濃縮した成分を摂取してしまっているけど、
ハーブティーで楽しむなら、ミントやレモングラスと組み合わせ、ブレンドにした方が良いような気がします🌈
③ダンディライオン（たんぽぽティー）
たんぽぽコーヒーとして、コーヒーの代替で使われることも多いです。
しかし、似ているのは色だけではないかな？と思います。
香ばしい香りが麦茶っぽい？？
これはこれで楽しみましょう😊
春はデトックスの時期。
体内の毒素を排出するのを促すのがこのダンディライオン。
肝臓、腎臓の働きが高まる働きがあります。ダンディライオンで、内臓をいたわりつつデトックスしてみるのはいかがでしょう。
④ローズヒップ
この時期は日差しもそろそろ気になりだしませんか？
そんな時にはこのローズヒップがオススメです✨ビタミンたっぷりなハーブです❣ビタミンCはコラーゲンを生成してくれる美肌効果がありますし、ビタミンEは抗酸化作用で、シミの原因となる紫外線からお肌を守ってくれます💕
紅茶と合わせて飲めば、飲みやすいですよ😊
⑤レモンバーベナ
レモンの香りで神経の緊張や不安を和らげて、気持ちを穏やかに明るくさせてくれるハーブティー。不眠症にも有効です✨フーッと自分に戻りたい時にいかがでしょう。
いかがでしょう。
他にもたくさんステキなハーブはありますので、調べていろいろ試すと楽しいですね😊
わざわざ、ブレンドしなくてもブレンドティーも売っているのでお手軽に試すのも楽しいですよ😊
例えば、パッカ、NUMIのハーブティーとか、好きかな🌈⭐️
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