お米生活15日目
2021年12月6日（月）
4:00 起床（22:30就寝）
さ、寒い・・・本格的な冬到来。
4:30 体重52.2kg（昨朝52.3kg／昨晩52.7kg／スタート時52.9kg）
昨晩より500g減っているので、代謝はギリギリOKか。もう少し上がるといいな〜
今日もせっせとnoteしていく。
noteのいいところは、食べたものをアップしなきゃと思うと、余計なものを食べちゃうストッパーになるところかな。
とか言って・・・
5:00 バナナ1本
なんとなく目に付いたので食べてしまう・・・ま、いっか。
食べる時は美味しく楽しく！お米先生の哲学です。
7:00 朝食(ご飯230g)
たまには真上のアングルから。
梅干しは全部食べていません。
7:50〜8:20 犬と散歩
マイペースに歩きました。
9:00 フィナンシェ、コーヒー、小クッキー2個、生食パン少し
フィナンシェ食べたあと、口恋しさでクッキーと薄切り生食パンにバターつけて食べちゃったー
米足りてなかったかな？？
12:00 昼食(ご飯230g)
お味噌汁に卵in!!
13:00 コーヒー ハーゲンダッツ半分
15:30 喫茶店でコーヒー
息子の習い事待ちでいつも行く喫茶店へ。
18:00 夕食(ご飯220g)
20:30 排便・小(記録の為失礼します)
キレはいいが固め、量も少なく、色も濃い。
うーーん・・・
そして、本、届きました！
早速読み始めましたーー
21:30 体重 52.8kg(昨晩52.7kg／スタート時52.9kg)
体重の100g増加は排便が少なかったからかな！
また明日〜
1日合計歩数 8,381歩
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？