お米生活21日目

2021年12月12日(日)
6:00 起床(22:00就寝)
体重52.9kg（昨朝52.5kg／昨晩53.5kg／スタート時52.9kg）


気を引き締めていこうと決めた日曜日の朝です。
夜はクリスマスパーティなので、ここは思いっきり食べて楽しみます。
なので、前後でしっかりお米生活、そして間食を減らします。


9:00 蓮根茶とうずらのたまご
散歩の前に…。

9:30〜9:55 犬と散歩
近所を見回りw

10:30 朝食(ご飯230g)

12:00 コーヒーとちんすこう
コーヒーを飲むとついつい甘いものに手が伸びてしまうー
間食減らします言うといて…

17:00 クリスマスパーティー
3家族とディナーを囲みます。
食べすぎた！！
締めのお米も食べずにおかずのみ・・・

体重　53.8kg（昨晩---kg／スタート時52.9kg)

めっちゃ増えたーー！！
やっぱし凹みます。
今日は2食でドカ食いしたしなあ〜
明日はお米生活しっかりやろ。

合計歩数　5,104歩