お米生活11日目

2021年12月2日（木）
6:00 起床

6:00 排便(記録のため失礼します)
よく寝たのもあり代謝良好？！

6:30 体重52.3kg(昨晩より−0.6kg／昨朝より＋0.2kg／スタート時より−0.6kg)

7:00 朝食(お米200g)
今日はお味噌汁に卵を入れてみました。

9:00 チョコ1個、コーヒー

12:00 昼食
近所の隠れた名店Sunny(中華)でランチ
卵スープ、豚トロとニンニクの芽の炒め物、ご飯(200gくらい) 
ゆっくり美味しくいただきました。


13:00 レモンケーキ1口、コーヒー
近所にOpenしたビストロが昼は焼き菓子を売っているらしく、夫が買ってきたのを一口いただきました。


14:00 排便(記録のため失礼します)


15:00 フィッツミーで筋トレ＆ストレッチ30分
今日からカーブスからフィッツミーにくら替えしました。


16:00 銭湯で水風呂
これをやりたいがためにカーブスからフィッツミーに変えたのです。フィッツミーの近くに銭湯があるのです。水風呂で代謝UP！


18:00 夕食（お米220g）

21:00 体重　53.2kg(昨晩より0.3kg増／スタート時より＋0.3kg)

2日ランチが続いて、おやつも続いてとなるといたしかたないでしょう。それより食べれる喜びが大きいです。

22:00〜2:00 ビール2本弱、するめジャーキー4本、ピスタチオ6個、コーヒー、リンドール60%カカオ1個
ママ友宅でバチェラー見てましたww
ま、深夜の飲食、たまには許してあげましょう。

明日もお米生活続けます。