お米生活20日目
2021年12月10日(金)
6:00 起床(23:00就寝)
体重52.5kg（昨朝52.6kg／昨晩53.2kg／スタート時52.9kg）
こんなに食べてるのに、徐々に減っていっています。最高！
7:00 朝食（ご飯250g）
Costcoで買ったこの七味なめ茸がご飯のお供に最高です！写真では分かりにくいですが普通のビンの3倍くらいありますww
7:50〜8:20 犬と散歩
のんびり犬のペースで。
8:30 朝食の残りを食べる
8:30 排便・中(記録の為失礼します)
キレはまあまあです。
11:30 スイートポテトとコーヒー
筋トレ仲間にいただいたスイーツで一息。
12:30 排便・中(記録の為失礼します)
キレはあまりよくありません。
13:00 昼食（ご飯230g）
14:30 リンドール（ホワイト）とコーヒー
19:00 夕食(ご飯270g)
本当はおかずは小皿にもらないと食べ過ぎちゃうのでNGですが、土曜日なので許す。
パンもバターたっぷりつけて2個食べましたー
ちょっと食べ過ぎたな。
あと記録してないけど、リンドールのチョコもう1つ食べてココナッツサブレも2枚食べたような気が・・・
今日は色々緩んだな・・・
ほらやっぱり〜〜
体重 53.5kg（昨晩53.2kg／スタート時52.9kg)
いくら何食べてもいい！というお米生活ですが、お菓子をダラダラ食べていいとは一言も言ってません。お米先生は「質を上げて量を減らす」と言っていました。はい！記録につけないおやつはやめようと心に決めました。
明日はクリスマスパーティじゃーーー
1日合計歩数 8,716歩
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