おやすみ前のルーティーン~おやすみロジャーよりも『あくび』~
あなたのおやすみ前のルーティーンはなんでしょうか。
おやすみロジャーで眠っている人はいますか。
今日はおやすみ前のルーティーンについて書いていきます。
音楽を聞いたり
本を読んだり
スマホタイムだったり
色々あります。
5歳息子のルーティーンは、
お布団に入って、絵本を二冊読みます。
そして、その後『あくび』がでる、寝る。
です。
その『あくび』により一瞬で寝る息子
一時期、あっという間にこどもの寝かしつけができると話題になっていた『おやすみロジャー』
これは寝かしつけに良さそうだなと思って買ったのですが、読んでもちっとも寝ませんでした。
まだ、2歳だったので年齢的にこの本は早かったのかなと思っていました。
しかし、5歳になった今、おやすみロジャーを読んだだけではもちっとも寝ません。
ただ、『あくび』がでると寝るんです。
絵本何冊読んだとか、この本だったらとかではなく、ただ、『あくび』です。
本人も、『あくびでないから寝られない!』『あ、あくびでた。』と言っており、実際あくびがでると、数分もしないで寝てしまいます。
『おやすみロジャー』で寝られる子もいる
『あくび』がでるだけで寝られる子もいる
色々な方法が寝るのルーティーンにはある
おやすみロジャーよりも、『あくび』がでるだけで一瞬で寝る息子。
何が、睡眠導入に良いかは人によって様々だということ
何が、おやすみ前のルーティーンに最適なのかはわかりませんね。人それぞれのようです。
それでは、おやすみなさい(。-ω-)zzz
あなたのお役に立てる記事を書いていきたいと思います。 たくさんのアウトプットができるよう、インプットのために使います。