サプリメントの効果を感じられない人の特徴

「お肌にはビタミンCがいいらしいよ！」
「口内炎には〇〇コラＢＢ」
「イライラするなら〇の母」
「とりあえずのマルチビタミン！」

いろんな情報から、手当たり次第に
市販のサプリを飲んでお金を散財
していた時期がありました（笑）

どれも効果を感じられず、
１袋（瓶）飲んではおしまい。

今思えば、
お金を無駄に使っていたな…と('ω')

そんな私の中では、
サプリメント＝効かないもの
というイメージが付きました。

私はそもそも
サプリメントって怪しい！

と思っていたので、

栄養療法を取り入れた時も
サプリメントは一切
使用していませんでした。

ただ、からだのしくみや
食材のこと、サプリのことを
学んでいくことで、

「補助」的な役割でのサプリメントの
使用も必要な時がある！

と今では思っています。

ただ…安易にサプリメントに頼る
のは危険です。

サプリメントを飲んでいるけど
あまり効果が感られない場合には、
ぜひ、下記のことをチェックしてみて
下さいね♪

１．食事バランスに偏りがある
２．欠食・少食
３．胃腸が弱い
４．よく下痢をする
５．ストレスが大きい
６．睡眠がとれていない
７．重金属の蓄積が疑われる
８．飲んでいるサプリの量が合っていない
９．サプリメントの品質に問題がある
10．健康になりたくない（アダルトチルドレン）

大切なのは、
サプリメントの栄養素が吸収できる
からだが整っているか。

食事から必要な栄養素とカロリーが
摂れているか。

始めはやっぱり、
からだの「土台」を整えていく
ことが大切です☆

ーーーーーーーーーーーーーー
２月に公式ラインより、
約60ページの「まるわかり！ビタミンガイド」
を無料配布予定です。

ビタミンってなに？
どんな食材に入ってるの？
ビタミン不足になるとどうなるの？

そんな疑問が解決する１冊になっています♪
ぜひ、公式ラインに登録して
お待ちくださいね↓

https://lin.ee/JCKtc6p