手にあるものをひとつずつ数える（心の薬箱）

自分を不甲斐なく感じたり、みじめな気持ちになるようなときは。 手の中にあるものを、ひとつひとつ思い出して数えてみる。 この文章を書いているスマホやパソコン、着ている服、履いている靴、持っているバッグ。 冷暖房の効くお部屋、お布団、ブランケット、枕。 たくさんのお鍋、グラス、お皿に、お気に入りのカトラリー。 すぐに気づくはず。 全部数えるなんてできないわ、と。 生まれたときは、なにひとつ持たずに丸裸でやってきたのに なんてたくさんの物を持っているのだろう。 そ