意外に知られていない、むくみの理由

体のむくんでるー、と言えば、大体思いついのは水分の取りすぎではないでしょうか。

でも実は違って、水分が足りていない方がむくみます。

ただし、腎機能の落ちている人では別ですが…。腎機能低下している人は、排出しにくくなるので、そのせいでむくみます。

しかし、それ以外の人は、脱水状態によるむくみだと考えられます。

だから、むくまないようにと水分摂取を減らすのは逆効果です。

ラシックスなどはネットで簡単に変えるようですが、利尿剤によるむくみも起こるので、自己判断せず医師との相談の元使うようにしてください。

ちなみに多発性嚢胞腎での適用になっているサムスカという薬は、ラシックスからミネラルを排出する機能を引いて、排尿量を数倍にしたような薬なので、当然むくみはひどくなります。

多発性嚢胞腎では、排尿能も落ちている人も多いと思うので一概には言えませんが、利尿剤による特発性浮腫に陥っている可能性もありますので、投与量、摂取水分など、検討の余地はあると、思います。

水分の摂取方法としては、一回量は150〜200ccとしてください。それ以上は一度には吸収できず排尿されてしまいます。

また、一度に過量な水分摂取を行うと、水中毒を起こし、最悪の場合昏睡し死に至ります。

こまめに200cc程度を摂取してください。

それでも浮腫がある場合は、冷えなどによる血行不良、それを解消しても続く場合は内臓疾患が考えられるので、受診してください。

なお、水分摂取として有効なのは、水や麦茶ルイボスティなどと私は考えています。

カフェインを含むものは利尿作用がありますし、アルコールは利尿作用はもちろんのことそれを分解するのに水を必要とするからです。ジュースなど糖分の多いものも血糖値が上がるため水分摂取としては不適です。

むくみは色んな原因の考えられる症状ですが、できることからやってみて、ぜひ、解消してください。