６ミニッツ、習慣化後に読み直し
こんにちは。朝充コミュニティのてんてんです。
なおなおの記事に続いて、私も６ミニッツネタを書きます。
私は細々と６ミニッツを続けています。
2022年2月から始めてて、気付けばもう20ヶ月。
こんなに継続できてることにまずは驚きです。完全に習慣となってます。
朝と夜に３項目で３分（実際はもっとかかってるかな）
初期は上記のフォーマットに書いていましたが、
長く続けるうちに朝晩の３項目を覚えて、今はいつも使ってるフリーノートに自由に書いてます。
そう自由に。
感謝とか嬉しかった出来事とか欲張って３つ以上書いてます（だから３分じゃ終わらない笑）
そして、もうスッカリ本の内容を忘れてます（そもそも飛ばし読みしかしてない状態で始めた）
うん、自由すぎ。自分で曲解してる部分ありそう。
というわけで、本に立ち戻ってみることにしました。
改めて、朝晩の６ミニッツを書くときに、６ミニッツの書籍の該当箇所広げて、読みながら数日間書いてみました。
すると、各問が求めるものへの理解が高まり、書く内容が少し変わりました。
やってきた後だからこそ、理解が深まった感じがしてます。
一番大きな変化は、朝晩の２番目の項目。敢えて夜の問から。
夜２：明日を良い日にするために、何をする？
朝２：今日を素晴らしい１日にするために、何をする？
この問、同じやん！🤣
ってツッコミが、みんなとやってた時に挙がってました（笑）懐かしい！
朝と夜では違った私がいるからOKと気にせず受け入れてました。
このたびじっくり読んで、違いを意識してみたら・・・
夜２は、小さくていいからできそうなことを書くとのこと。
これ、明日への希望をもって眠ろうよってメッセージに見えます。
朝２は、やることでうまれる感情を一緒に書くとのこと。
これ、感情という視点でタスクを見て選ぶことになってます。
面白ーい！！😆
夜、私は、明日したいことをたくさん書いてきました（ザ・欲張り）。
でも、今日より成長できる小さな一歩を書けばいいみたいです。
朝、それをチラ見しながら、今日の感情のピークはどこになるのかなーってイメージして、とっておきの私のタスクを選んで書くようになりました。
で、夜、ノートを開いて書き始める前に、昨晩と今朝の２を見て、できてたら花丸を付けるようになりました💮
見直したら、ますます６ミニッツの虜になりました♪
人生を変えるノート術という副題により近づけたかな🤭
６ミニッツ力がアップ⤴️🙌
※それでも、毎週の質問や毎月のワークは進みません。これは…いつか気分でやりたくなるのを遠い目で待っております笑
６ミニッツを今も続けてる朝充メンバーはどれくらいいるのかな？
（20ヶ月で感謝も嬉しかったことも1800個以上、みんな凄くない？！👏
人生、きっと変わってるね。）
毎週や毎月のワークもやってるのかなぁ？
なおなおの記事を見て、仲間みっけ💛と嬉しくなりました♪
６ミニッツに興味ある人、よかったら朝充コミュニティに参加して、一緒に続けてみましょ♡お待ちしています♪
--------------------------------
＜グループへの参加方法＞
下記Facebookグループに、参加リクエストをしてください。 その際に、きっかけは「noteを見て」と書いていただければと思います！ ※現在は女性限定としています ※Facebookアカウントが必要です ※完全無料です🎵 ►朝時間を充実させるコミュニティ https://www.facebook.com/groups/777696216183424
--------------------------------
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？