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朝日新聞出版から発売されている本にまつわる記事です

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元自衛隊メンタルヘルス教官に怒りのコントロール法を聞く　「現代人はスーツを着た原始人」と思え

「現代人はスーツを着た原始人」その認識に立つと、イライラした感情の整理がつきやすくなると指摘するのは、元自衛隊メンタル教官で、『自衛隊メンタル教官が教える　心の疲れをとる技術』（朝日新書）の著者である下園壮太さんだ。感情、特に怒りをコントロールするための方法を、下園さんに伺った。（写真：Getttyimages／図版：本書より） ■「原始人」視点で、人間理解が深まる　私は現代人を「スーツを着た原始人」であると表現している。原始人の一番の特徴は「エネルギーを大切にするこ

現場では「いまさら草刈正雄ねえ…」どん底でもたった一つ残されていた選択肢が僕を救った

　昨年、芸能生活50周年を迎え、話題のドラマ「おじさまと猫」（テレビ東京系、水曜深夜0時58分）にも主演中の、俳優・草刈正雄さんの著書『人生に必要な知恵はすべてホンから学んだ』（朝日新書）。長い俳優人生で経験した、絶頂期と不遇の時代を余すところなく語った草刈さんが明かしてくれた、芸能界で生き続けるために必要なたった一つの大切なこととは？　本書より一部を抜粋・再構成してお届けする。（草刈正雄さん写真：篠田英美撮影、幼少期の草刈さんは本書より） ■自分に残されていた、諦めるかど

寝ない我が子に「屍作戦」“軍隊みたい”な育児法「ジーナ式」を実践してみた

　参った。9カ月過ぎから始まった長男の夜泣きが、ここまで大変だとは思ってもみなかった。毎日寝かしつけに1時間以上。なのに1時間半もすれば目を覚まし、朝までに最低3回は泣いて目を覚ます。時には深夜にどうやっても泣き止まず、気づいたら夜明け……なんていう日もあった。　両親、義両親ともに遠方で頼れず、夫婦ともども寝不足で疲労困憊。母親に聞いた「散歩して日光にあてる」「疲れるようにたくさん遊んであげる」といったことも試してみたが、効果はなし。毎日ネットで「夜泣き　改善法」と検索す

「これは私たちの物語だ」　親に棄てられJKビジネスに引きずり込まれていく女子高生たち…桐野夏生さんが『路上のX』で描いたリアル

2018年2月に単行本として発売され、21年2月5日に文庫化された、桐野夏生さんの『路上のX』（朝日文庫）。親に棄てられ「JKビジネス」に引きずり込まれていく女子高生の姿を描いた作品だ。自身も高校時代に街をさまよっていた経験から、虐待や性暴力被害を受けた10代の少女を支える活動を行う一般社団法人Colabo（コラボ）を立ち上げた、代表の仁藤夢乃さんが文庫版に解説を寄せてくれた。発売を記念して、一部を抜粋でお届けする。「これは私たちの物語だ」　この本を開いてすぐ、そう思

今さら聞けない…朝ドラ「おちょやん」のモデル、浪花千栄子ってどんな人？　自伝で明かした波乱万丈人生

　NHK連続テレビ小説「おちょやん」で、杉咲花さん演じる主人公、千代にはモデルとなった女優がいる。昭和の名女優・浪花千栄子（なにわちえこ）だ。ラジオ全盛時代の人気コメディ『お父さんはお人好し』の母親役でスターとなり、1973年12月に66歳で急逝するまで、映画やドラマに欠かせない名脇役として活躍した。　本名の南口きくの（なんこう・効くの）にちなみ、広告に起用された「オロナイン軟膏」のホーロー看板や、やわらかい大阪弁を懐かしく覚えている人はいるかもしれな。しかし、彼女が自伝を

元自衛隊メンタル教官が教える　「折れてしまう」原因は、ストレスではなく◯◯だった

　筆者は長年、自衛隊のメンタルヘルスの現場で仕事をし、昨年定年退官した。ご想像のように、自衛官は過酷な任務を与えられることもある。そんな厳しい状況の中でも心が折れずに任務を遂行できるようにメンタル面のサポートをするのが筆者の役目だった。　同じ厳しい環境下の勤務でも、折れる人と折れない人がいる。その差は何なのだろう。 ■「折れる」には2つのパターンがある　ここでは「折れる」ことを、結果的にある仕事や職をやり遂げられない状態に陥ることと定義しよう。実は「折れる」にも、2

不倫女性とサレ妻、嫌いだけど好き…奥深き“女の友情”の世界

　作家・金原ひとみさんの最新作『fishy』には、こんな一節がある。「確かに、弓子は常に男性の意見に迎合しがちで、女性たちの意見をことごとく『私はそうじゃない』と切り捨てることがあった。（中略）何かと優劣や勝ち負けにこだわる、コンプレックスと選民意識がない混ぜになった弓子の性格は、そういうものから既に解放されている者の目には耐え難いまでに醜悪に映るのだろう」　同作の主人公はときどき集っては酒を酌み交わしつつ、互いの近況を報告し合う弓子、ユリ、美玖の三人。件の一節は、2

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