【私の公】ゲームを10時間ぶっ続けた気力

📖2021年6月13日
4:15~14:00［すいみん］

14:00［起きる、note、YouTube］

14:55［ストレッチ、軽い運動］
2,3ヶ月の間、時間をかけて運動をしていない。
気持ち良く身体を動かすことを大切にしたいから、まずやわらかく軽く、時間をかけて楽しむ🤸‍♂️
背中と腰がかたくなってるね、ねこ背に近づいてる。
かたを強めに動かしたいから前方にパンチ✊パンチ💥パンチ🥋
全身いろいろ動かして満足したら、またやりたいときに。ところですごくゲームやりたい気分。

15:10［note、食事準備］

15:40［冷水シャワー］

16:00［着がえ、食事準備］
深呼吸をしていこう。お腹の下までゆっくりだね。

16:15［食事、YouTube］
思ったより量が多くなった(笑)

18:15［LoR］

18:25［パソコン、調べもの］
スマホゲームのダウンロードがおそいから容量不足かなと思ってデータ移行してみている、iPhoneからパソコンへ。
iTunesとペイントを知れてうれしい👍

20:10［スマブラSP］
遊ぼう。
世界戦闘力900万を超えてVIP部屋に初めて来れた😃🙌

📖2021年6月14日
6:25［休む］
10時間、すごいな…想定外だ。3回少し休んだだけ。
休んでからつかれに気づいたし、眠っていないのは心身に悪いと思う。けれど苦しくなかった、ずっと楽しんでいた、これがぼくだ。
だから、意志で行動できるときに環境を変えていこう。自分が何を感じるのか、分かっていくと強くなれるね。今回したことは、これでいいと考えてる。

6:30［シャワー］

6:35［着がえ、家族と話す、犬と遊ぶ、ごみ袋を付けかえる］

6:50［note、休む］
夜ごはんを食べていないけれど、1日の断食ということにしようか😅
1日の断食ってしてもだいじょうぶだと聞いた気がするけれども…なるべく早く食べよう。

7:10［寝る］
今日は昼寝を多く取ろうかな。

7:10~14:50［すいみん］